Gachas de avena de salvado de avena

Ingredientes

• 3
  cucharadas de avena
• 
  Leche de soja o de almendras o leche de vaca
• 
  Frutas secas (higos, albaricoques, pasas)
• 
  Tuercas
• 
  Avellana
• 
  Coco….
• 
  Azahar………………………………………………………………………….

1. Paso 1

   Es mejor preparar esta receta la noche anterior para la mañana siguiente.

2. Paso 2

   Vierta el salvado de avena en un tazón

3. Paso 3

   cubra con la leche seleccionada

4. Paso 4

   Poner en el microondas durante 2 min

5. Paso 5

   Luego deje enfriar para que el sonido se hincha bien: Cubra el tazón con un plato o una envoltura de plástico y déjelo en el refrigerador hasta el día siguiente

.

6. Paso 6

   Preparar los frutos secos remojándolos en agua caliente y especias o azahar.

7. Paso 7

   Por la mañana, calentar en el microondas durante 2 minutos y añadir la fruta y las nueces o avellanas.

8. Paso 8

   Disfrute y disfrute de los beneficios de un desayuno equilibrado