Atún bergantín (light)

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Receta de Atún bergantín (light)

Tiempo
25 min
Personas
4

Ingredientes

Para Nº Personas
4

Preparación



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Tiempo Total:25 min
Preparación 10 min
Cocción 15 min
  • 2
    atún en conserva en su estado natural (unos 250 g)
  • 4
    hojas de ladrillo
  • 2
    yogures naturales
  • 2
    chalotas

  • Aceite de oliva

  • Perejil

  • Albahaca

  • Pimienta

  • Sal

  1. Paso 1

    Desmenuzar el atún escurrido a mano en un bol.

  2. Paso 2

    Cortar los dos chalotes muy finos y mezclarlos con el atún. Salpimentar y añadir perejil, albahaca y un chorrito de aceite de oliva. Termina con los yogures. Mezclar todo bien.

  3. Paso 3

    Precalentar el horno (180°C).

  4. Paso 4

    Colocar la mezcla en el centro de las hojas de ladrillo que se doblará como un paquete (los bordes están debajo).

  5. Paso 5

    Hornee durante 15 minutos (hasta que los ladrillos empiecen a colorearse).

  6. Paso 6

    Sirva con una ensalada de endives .

Utensilios

  • 1 pincel
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Notas de la receta

Una cena fácil, simple y buena de preparar, y ligera para los que cuidan su figura.