Batidos de plátano y espinacas de kiwi verde

Receta de Batidos de plátano y espinacas de kiwi verde

Ingredientes Para Nº Personas 40	Preparación Imprimir Tiempo Total: 5 min 5 min
1 kiwi 1 plátano 1 jengibre (1 a 3 cm) 2 mangos de espinacas (pueden ser reemplazados por una mezcla de rúcula, canónigos, etc.) 5 hojas de albahaca 20 cl de leche de almendras (puede ser reemplazada por leche normal o de soja, arroz, etc.) Semilla germinada (opcional)	Paso 1 Corte banana , kiwi , gingembre e introdúzcalos en su licuadora. Mezclar una primera vez. Añada el basilic y vuelva a mezclar. Paso 2 Añadir los brotes y 20 cl de leche de almendras. Mézclalo todo junto durante unos minutos y disfrútalo!

Utensilios

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Notas de la receta

Muy popular en los Estados Unidos por su calidad nutricional, este batido es perfecto para el desayuno o como snack. También se puede consumir durante todo el día. Prepáralo por la mañana y llévalo contigo al trabajo!
Esta mezcla de verduras crudas permite ingerir una gran cantidad de verdor a lo largo del día, y la fruta ayuda a suavizar el amargor.
Las verduras de hoja verde nos proporcionan clorofila, vitaminas, minerales, abundante fibra, proteínas enteras (¡sí!) y una gran cantidad de fitonutrientes que reducen el riesgo de enfermedades y aumentan nuestra vitalidad y salud en general.
Siéntase libre de alternar ingredientes y probar otros nuevos!