Confortante gachas de avena matutinas

Ingredientes

• 10
  g de mijo
• 10
  g castaña
• 15
  g de avena
• 1
  rebanadas de banana o un puñado de frambuesas (o cualquier otra fruta que te inspire)
• 10
  g de azúcar o aspartamo o miel o jarabe de arce….
• 12
  cl de leche (de vaca, soja, almendras…)
• 5
  nueces (avellanas, almendras, anacardos…)
• 
  Vainilla o canela u otra especia

1. Paso 1

   Poner todos los ingredientes en un bol, excepto las nueces, mezclar, poner 2 minutos en el microondas.

2. Paso 2

   Sacar, añadir las nueces, mezclar y disfrutar!

3. Paso 3

   Terrible por la mañana cuando hace frío, reconforta, calienta, es agradable para el cuerpo y bajo en calorías (tenga cuidado con la dosis de azúcar de todos modos).