Filetes de bacalao con tomate

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Receta de Filetes de bacalao con tomate

Tiempo
40 min
Personas
4

Ingredientes

Para Nº Personas
4

Preparación



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Tiempo Total:40 min
Preparación 10 min
Cocción 30 min
  • 2
    filetes de bacalao fresco (bacalao)
  • 4
    tomates maduros
  • 2
    chalotas
  • 1
    diente de ajo

  • Perejil

  • Albahaca

  • Pimienta

  • Sal

  • Maïzena express

  1. Paso 1

    Pelar y cortar en rodajas los chalotes y el diente de ajo. Corte los tomates en cubos. Colocar todas las verduras en una fuente Pyrex, añadir 2 dl de agua y cocer en el microondas, a máxima potencia, durante 10 minutos. Retirar el plato del horno, colocar los dos filetes de pescado , sal y pimienta.

  2. Paso 2

    Cocine de nuevo en el microondas durante 10 minutos.

  3. Paso 3

    Ponga los filetes a un lado en una fuente caliente para servir. Pasar el líquido de cocción a una sartén y ponerlo a hervir. Enlaza con la maicena exprés, ajusta el condimento y espolvorea con persil y albahaca fresca picada.

  4. Paso 4

    Cubra el pescado con esta salsa y sirva inmediatamente

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Notas de la receta

receta muy sabrosa y soleada y, sin embargo, ideal como parte de una dieta de adelgazamiento.