Pan integral con nueces y semillas

Ingredientes

• 1/2
  kg de harina integral
• 1
  una pizca de sal
• 1
  cucharada de azúcar
• 2
  cucharadas de aceite
• 1
  cucharada de levadura de panadería
• 1
  vaso de agua
• 30
  g nuez en grano
• 20
  g de piñones
• 20
  g de semillas de girasol

1. Paso 1

   Poner todos los ingredientes en la licuadora y verter el agua gradualmente hasta obtener una bola de masa.

2. Paso 2

   Luego, trabaje la masa un poco más a pain a mano.

3. Paso 3

   Deje que la masa se hinche en un bol durante 2 horas.

4. Paso 4

   Cubrir con un paño calentado en el microondas.

5. Paso 5

   Trabajar de nuevo la masa y hacer 2 barras de pan que se colocan en moldes de papel a cake .

6. Paso 6

   Hornear durante 25 minutos a 180°C (termostato 6).