trigo girasol

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Receta de trigo girasol

Tiempo
40 min
Personas
2

Ingredientes

Para Nº Personas
2

Preparación



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Tiempo Total:40 min
Preparación 20 min
Cocción 20 min
  • 150
    g de trigo (tipo ebly)
  • 1
    Lata de tomate pelado
  • 1
    cebolla
  • 1
    pimiento verde
  • 1
    lata mediana de atún (opcional)

  • Mantequilla

  • Curry en polvo
  • 1
    una pizca de azúcar

  • Pimienta

  • Sal

  1. Paso 1

    Cocine el trigo en un gran volumen de agua durante unos 20 minutos.

  2. Paso 2

    Mientras tanto, en una sartén, fríe la cebolla en un poco mantequilla . Poner el pepper cortado en trozos.

  3. Paso 3

    Si no eres vegetariano, aquí es donde debes poner el atún escurrido y desmenuzado.

  4. Paso 4

    Después de unos minutos, añada los tomates tomates , pellizque el azúcar y tape.

  5. Paso 5

    La salsa tiene que reducirse un poco.

  6. Paso 6

    Escurrir el trigo, añadir una pizca de mantequilla y el curry , sal, pimienta y aliñar todo mezclado o el trigo y la salsa por separado.

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Notas de la receta