Brócoli salteado, zanahorias y papas

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Receta de Brócoli salteado, zanahorias y papas

Tiempo
1h20
Personas
2

Ingredientes

Para Nº Personas
2

Preparación



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Tiempo Total:1h20
Preparación 45 min
Cocción 35 min
  • 250
    g de brócoli
  • 2
    zanahorias
  • 2
    patatas
  • 1
    calabacín (opcional)
  • 2
    cubos de caldo

  • Sal

  • Pimienta

  • Ras el Hanout

  • Pimiento dulce (o pimentón)

  1. Paso 1

    Pelar las manzanas , las zanahorias y los calabacines (aproximadamente). Lavar todas las verduras y, a continuación, cortar las zanahorias, las patatas y zucchini en cubos pequeños (de unos 2 cm). Cortar el brócoli en trozos medianos.

  2. Paso 2

    En un wok , verter el equivalente a una cucharada de aceite y añadir los cubos de patata y zanahoria, luego añadir los 2 cubos de caldo previamente diluidos en agua caliente, cocinar durante unos 15 minutos, revolviendo ocasionalmente.

  3. Paso 3

    Añadir el pimienta y las especias, luego los calabacines y el brócoli, cocinar por otros 20 minutos, revolviendo de vez en cuando.

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  • 1 wok

Notas de la receta

Servir la sartén frita con pechuga de pollo y pavo.