Muesli de abedul

Ingredientes

• 
  Frutas de temporada
• 
  Frutas secas, nueces, semillas oleaginosas
• 
  Copos de avena molidos gruesos
• 
  Crema fresca o yogur natural
• 
  Miel o azúcar (opcional)

1. Paso 1

   Corte las frutas en trozos pequeños (proporcione plátanos para obtener suavidad y dulzura, el resto depende de los deseos, piense en frutas ácidas como frutas cítricas para evitar la oxidación de las manzanas , pears , etc.)

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2. Paso 2

   Según el gusto, añadir semillas oleaginosas y razones secas.

3. Paso 3

   Agregue la crema o el yogur si desea comer poco. Añadir unas cucharadas de granos . Mezclar todo bien y dejar reposar durante una hora, dejando que los cereales se hinchen y la fruta se saboree.

4. Paso 4

   Si quiere algo más líquido, añada leche.